BAGIAN 2: MENCEGAH VIRUS CORONA
Bagaimana Caranya?
- Rutin cuci tangan dengan sabun antiseptik.
- Jika tidak memungkinkan cuci tangan, gunakan hand sanitizer dengan kadar alkohol minimal 60 persen.
- Pertahankan jarak minimal 1 meter dari orang yang batuk-batuk atau bersin.
- Hindari menyentuh tangan, hidung, dan mata.
- Bagaimana etika bersin atau batuk yang benar?
- Tutup mulut menggunakan tisu atau bagian dalam siku.
- Segera buang tisu ke tempat sampah tertutup.
- Segera cuci tangan menggunakan air dan sabun atau pembersih tangan.
Kapan harus cuci tangan menggunakan air dan sabun?
- Saat secara kasat mata tangan terlihat kotor.
- Setelah buang air kecil/besar.
- Setelah batuk atau bersin.
- Setelah kontak dengan orang yang sakit.
- Sebelum, saat, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum makan.
- Setelah menggunakan toilet.
- Setelah bersentuhan dengan hewan atau membersihkan kotoran hewan.
Bagaimana cara cuci tangan yang baik?
- Basahi tangan dengan air bersih dan mengalir selama 20 detik.
- Gunakan sabun dengan kandungan antiseptik.
- Gosok telapak tangan, punggung tangan, dan sela-sela jari.
- Bersihkan bagian bawah kuku, bisa dengan menggosokkan ujung-ujung kuku di telapak tangan secara bergantian.
- Bilas dengan air bersih mengalir.
- Keringkan dengan handuk, tisu, udara atau dianginkan.
Bagaimana cara menggunakan hand sanitizer yang baik?
- Cari hand sanitizer yang berbahan dasar alkohol minimal 60 persen.
- Teteskan hand sanitizer ke kedua tangan.
- Gosok sela-sela jari serta bagian bawah kuku.
- Gosok tangan hingga hand sanitizer kering.
Bagaimana kalau tidak ada hand sanitizer?
- Ke dalam wadah ukur 1000 ml tuang ketiga bahan berikut: 751,5 ml Isopropyl alkohol (dengan kemurnian 99,8 persen), 41,7 ml Hidrogen Peroksida (dengan kemurnian 3 persen), dan 14,5 ml Gliserol (dengan kemurnian 98 persen).
- Tambahkan air suling/air yang telah didihkan dan didinginkan hingga wadah ukur penuh.
- Kocok perlahan agar konten tercampur.
Catatan: Hand sanitizer buatan sendiri tidak memiliki pelembab untuk mengurangi efek alkohol, sehingga tidak disarankan sering digunakan. Hand sanitizer buatan sendiri juga tidak disarankan untuk anak-anak.
Perlukah memakai masker?
- Dalam kondisi sehat, Anda hanya perlu masker saat menangani pasien bergejala Covid-19.
- Gunakan masker saat sering bersin atau batuk-batuk.
- Jangan gunakan masker lebih dari satu kali.
- Buang masker jika sudah dilepaskan, dan jangan disimpan untuk dipakai ulang.
Bagaimana dengan barang-barang?
- Belum diketahui pasti berapa lama virus bertahan di benda mati.
- Diperkirakan virus menempel selama beberapa jam.
- Virus bisa dibersihkan dengan disinfektan sederhana.
Bagaimana Cara Menjaga Imunitas Tubuh?
- Mengonsumsi protein lebih banyak (dada ayam, kacang-kacangan, ikan)
- Mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak.
- Tidur cukup 8 jam.
- Rutin berolahraga.
- Pastikan air putih tercukupi.
- Minum campuran jahe dan lemon.
Apa yang Harus Dilakukan di Tempat Umum/Transportasi Massal?
- Cuci tangan atau gunakan hand sanitizer setelah menyentuh fasilitas publik.
- Hindari kerumunan yang membatasi ruang gerak.
- Kurangi kontak dengan pegangan atau pintu.
- Waspada meletakkan tas di lantai bus/kereta. Segera bersihkan dengan tisu basah.
- Hindari mengeluarkan telepon genggam, atau bersihkan HP dengan alkohol setelah penggunaan di tempat umum.
- Tidak ngemil di transportasi umum untuk menghindari kontaminasi dari tangan.
Apa yang Harus Disampaikan ke Anak?
- Ajak anak diskusi dan dengarkan apa yang dia ketahui soal virus.
- Tenangkan anak. Beri pemahaman bahwa virus corona bisa dicegah dan disembuhkan.
- Beri contoh gaya hidup sehat, seperti mengajak cuci-tangan.
- Anak lebih mudah mencontoh ketimbang hanya mengikuti aturan.
Facebook Comments Box
